Actualitzat a 20-novembre
Veure resultats
 |
| 2a Jornada lliga aleví 2013 |
Veure sèries
Dissabte 16 de novembre, a les piscines de Son Hugo a les 10:00 h, 2a jornada de lliga aleví. Piscina de 25 m i cronometratge manual
Llistat inscrits 2a jornada lliga aleví
Actualitzat a 19-novembre a les 18:01
Resultats 1a jornada
[table id=110 /]
Dissabte 16 de novembre es va estrenar la secció masters del Clun Natació Palma a la primera Jornada de la LLiga Master. Hi ha que dir, que molts nedadors d’aquesta sección es retrobaben amb el que fou el club de la seva infantesa i joventut. Especial i emotiu per Na Linita que va nedar per primera vegada amb el CN Palma fa 70 anys, o en Bernat, Ramona, Juana G i Pedro. I la resta que ja ens sentim part d’aquetsa secció i aquest club.
En la part esportiva molt bons resultats en totes les cagories on participavem, els oficials encara no han sortit. Molt bon ambient, companyerisme i animació que ja es va fer sentir a l’escalfament.A les proves nervis i ganes de fer-ho mes be que mai. Amb els entrenaments que duim i l ánims del companys, aconseguirem una jornada plena de bon resultats.
Des de aquesta crónica el masters del CN Palma volem aprofitar per donar la enhorabona a tots els nedadors del Palma que ahir váren competir.
Veure sèries
Llistat inscrits 1a lliga màster que competiran el 16 de novembre a les 19:00 h a les piscines de Son Hugo.
Molts d’ànims a tots i a totes en el dia de l’estrena d’aquesta secció màster del Club Natació Palma
Un any més, organitzam un “Mercadet de Nadal” al nostre Club.
Segur que la vostra col·laboració serà tan bona com la de l’any passat aportant articles per vendre: llibres, joguines, objectes diversos… (tot en bon estat i que funcioni).
Podeu dur els articles a partir del 15 de novembre fins al 30 de novembre i es posaran a la venda del 13 al 20 de desembre, amb preus a partir d´1 €.
La recaptació obtinguda es destinarà a sufragar les despeses del Trofeu CN. Palma
Gràcies per la vostra col·laboració
La trobada del 9 de novembre , a més d’un entrenament bàsic a l’abast de tothom, ha tengut uns objectius adreçats a la primera jornada de la lliga màster, que tendrà lloc a les instal.lacions de Son Hugo el proper dissabte dia 16 de novembre.
Un bon escalfament, peus , braços per finalitzar amb unes sèries on es mesclava velocitat i estils.
Ens ha donat una bona mesura el nostre estat de forma, així com dels nostres punts febles i forts.
En quan es tengui el llistat de tots el participants i de les proves es farà públic a aquesta mateixa entrada
Els nostres nedadors, Javi Cardona, Àlex de Celis i Catalina Corró, participants al Trofeu Alejandro López del circuit Català, han obtingut uns excel·lents resultats:
Catalina Corró: tercera en 400 lliures 4:13:71, primera en 200 esquena 2:12:39, quarta en 100 braça 1:13:38, primera en 100 esquena 1:03:31, segona en 800 lliures 8:35:95 i tercera en 200 braça 2:35:24
Alex de Celis: quart en 100 esquena 0:58:13 i en 200 esquena 2:05:62
Javier Cardona: tercer en 50 lliures 0:23:03 i novè en 100 lliures 52:28
Fotos
Noves mínimes aconseguides
Àlex de Celis: 100 esquena campionat d’Espanya Absolut d’hivern
Catalina Corró:
– 100 i 200 braça, 800 lliures campionat d’Espanya absolut d’hivern.
– 200 braça, 400 i 800 lliures campionat absolut open
– 100 i 200 esquena, 400 i 800 lliures i 200 braça per l’absolut d’estiu
Dissabte que ve dia 9 de novembre els nedadors: Javier Cardona, Alex de Celis, i Catalina Corró participaran en el Trofeu Alejandro López del “Circuit Català”
[table id=109 /]
El nedador Frank Estrada ha participat aquest cap de setmana en el Trofeu d’hivern- IX Circuit Open Comunitat de Madrid, aconseguint uns excel·lents resultats:
400 estils 5ena posició amb un temps de 4:34:53
200 braça 2a posició amb un temps de 2:20:54
100 braça 2n classificat 1:04:09
200 estils 5è classificat 2:07:42
Frank al Trofeu d’hivern- IX Circuit Open Comunitat de Madrid
Avui ho hem passat molt bé amb un relleus molt divertits on hem rigut una bona estona. Hem de dir que abans dels relleus terrorífics, hem fet un entrenament d’estils molt intens.
[table id=108 /]
Com sempre amb un nivell apte per a tothom i un altre més exigent. Vos animam a participar a partir de los 8.15h el proper dissabte dia 8 de novembre
Per començar
500 variats ( tècniques diverses i ndant a ritme d’escalfament)
Estils
2 x 50 papallona ritme fluix, 2 x 75 estils, 1 x 25 estils(3 papallona, 4 esquena, 4 braça, 4 lliure, 3 papallona ) i 50 suaus, relaxing 🙂
Aletes
8 x 25 peus submarins… fins al màxim de llargària i la resta peus esquena
Pull/Pales
12 x 50 canviant cada quatre de temps de sortida ( cadascú segons les seves possibilitats ), 10 suau més relaxing….
Relleus Terrorífics.…. 4 vegades 4 x 25 arrossegant qualque estri relacionat amb la data…
Crònica de Carme Kahuna